Consejos e ideas de como vestir en el embarazo, mi experiencia!

Hola!! hoy les daré datos de como vestir y lucir fantástica embarazada, lo primero que les diré es que no traten de ocultar su barriguita, es una etapa maravillosa y además andamos radiantes (en este post vamos a obviar todos los síntomas ya que eso lo menciono en mi post anterior, jaja por lo tanto entiendo completamente la montaña rusa anímica que vivimos) el punto aquí es como lograr vernos fantásticas y adaptarnos a los diversos cambios.

Sé perfectamente que es complicado, solíamos tener nuestros outfit favoritos y de pronto ya no nos entran!

¿como vamos a solucionarlo?

Primer trimestre:

Aún no se nota la panzita pero hemos aumentado algunos kilitos y para que andamos con cosas, nos preocupa o influye un poquito que el resto nos diga uy estás mas gordita, y probablemente aun no haz contado la noticia entonces no sabes como decirle: shut up i’m preggy!!! por lo tanto, evitaremos la ropa apretada, ya que te sentirás incómoda tu y además se notará mas lo que haz aumentado, iremos a nuestro closet y no le daremos recreo a las prendas mas sueltas.

Segundo trimestre:

sip, sientes que aumentas de talla cada dos semanas, y es hora de ver nuestro presupuesto.

mi experiencia personal fue la siguiente, hablé con amigas y primas que fueron mamás y me informaba sobre los aumentos de peso y cambios de talla, en general de pantalón no es tanto, de pechugas si, y poleras las puedes ir adaptando a medida que avanza este hermoso viaje.

Comencé a cotizar en tiendas de ropa maternal y nooo! ca rí si mas! porque cuando estás embarazada no basta con subir de peso si no que sube todo!, sesiones de gym, ropa interior, ropa, cremas, todo!!!

¿saben qué hice? (esto es para niñas de stgo, no sé como lo hacen en otras partes déjenme sus comentarios, quiero leer sus experiencias) me fui a H&M sección maternal y me encontré con precios muy convenientes, considerando que quedaban varios meses, invertí!! (lo llamo inversión porque la retribución en cuanto a sentirte cómoda y divina lo vale todo) habían pantalones maternales de varios diseños y para escogerlos, me los probé uno a uno, caminé un poco y me sentaba para asegurarme que fueran cómodos y que no presionarán el abdomen (tb me lo imaginaba porque en ese instante no tenía tanta panzita) si lo sientes apretados no los compres, porque nos pondremos mas grandotas, también  debemos verificar el elástico y asegurarnos que es lo suficientemente elástico ya que si se expanden bien nos durarán hasta el final (yo me vine con un par desde la clínica a casa).

Para ir a trabajar, combinaba mis pantalones maternales con blusas sueltas (me tocó en verano <3) unas ballerinas cómodas o zapatos veraniegos con un taco muy cómodo (taco cuadrado o unos kitten heels) , y en otoño utilizaba abrigos con un cinturón o amarras para darle una definición a mi vientre.

Los fines de semanas, amadas las poleras de rayas o Navy, vestidos cruzados o maxi vestidos, maxi faldas con una polerita que marcara bien mi panzita.

 

Tercer trimestre:

te entiendo, te sientes enorme, los cinturones y todo lo que ajusta es una tortura, puedes probar combinando accesorios y le darás un toque distinto a tus outifts, para que no te aburras de la monotonía, y prueba con maxi vestidos o túnicas, lo importante es que andes cómoda.

cómprate un nuevo par de zapatos o zapatillas cómodas y lindas (ya haz visto lo chic que lucen las zapatillas blancas?).

 

Dato importante: Nunca vivas sola tu embarazo o crianza, siempre trata de buscar una tribu, o preguntar, informarte, ya que se viven momentos emocionales intensos, si tienes mas preguntas no dudes en contactarme a hola@verdeymenta.com.

Muy pronto mis asesorías de imagen también estarán disponibles para embarazadas, consultas también a hola@verdeymenta.com.

Comparto a continuación outfits inspiradores para esta maravillosa etapa, un viaje en donde cobijas una nueva vida en tu vientre, este nuevo ser que llegará a llenarte de amor!!!!

 

 

 

 

Espero lo hayan disfrutado, cariños!!

 

Cuidado Personal en el embarazo!

Hola!!! hoy compartiré con Uds mis tips de cuidado personal durante el embarazo!! Para mi fue fundamental cuidarme mucho ya que es  muy importante el amor propio, el cuidado a una misma y al templo que cobija esta nueva vida que viene en camino.

Para evitar aumentar tanto de peso, tenía clarísimo que era un mito esto de “comer por 2” fue lo primero que me metí en la cabeza, entre que recibía miles de consejos tales como: ay regaloneáte que es un período tan corto, comételo todo!, comete los postres y tortas, hubo una amiga llamada Beatriz que me dice “Caro cuídate mil que todo el exceso se queda en una y los bebés nacen pequeños y con su peso” jaja y fue como ups! ya! hay que cuidarse!!!.

Cabe mencionar que cuando quedé embarazada estaba full gym pero los tips que compartiré aplican para todas, sólo dependerá de como te cuides, eso si no tengo la certeza de que a todas les funcione porque todos los cuerpos son distintos pero vamos hay que intentarlo!

Cuidado Físico:

Averigué sobre lo importante del ejercicio físico durante el embarazo y sus miles de beneficios, y aunque estamos chatas de los mareos y nauseas y nos da tuto cien mil en el primer trimestre (hablo por mi, porque sé que existen las afortunadas que sienten NADA! jajaja suertudas JUM!!) debemos mentalizarnos y ejercitar, ya que mejorará nuestra condición física, tono muscular, fuerza y resistencia, por lo tanto:

Tendrás más energía, estarás mejor preparada para el parto (no es menor todo lo que implica un parto, debemos estar fuertes y tener energía!) el hacer actividades aeróbicas regularmente puede incluso acortar la duración del parto y facilitar el nacimiento del baby, reduces la probabilidad de tener complicaciones durante el embarazo (preeclampsia, si tuvieras una diabetes gestacional el ejercicio sumado a una dieta saludable, estarás tiki taka).

Respecto al ánimo, andarás mas contenta por la sensación de bienestar que los ejercicios te proporcionan y ayudarán a reducir la ansiedad y depre (ósea es que para que andamos con cosas, cuando se es primeriza, el primer mes o segundo mes estás llenas de miedos, temores, angustias, inseguridad y la cabecita piensa piensa y piensa, y las hormonas bueno, hacen lo suyo!).

Además, te ayudará a mantener un peso sano, tendrás un aumento saludable y obviamente nos vamos a sentir mejor viendo que nuestro cuerpo no cambia tanto.

Comparto con uds mi experiencia:

Salí mucho a caminar y también a pasear para estar relajada:

            

Si eres de stgo! mi sensei, mi maestra, la ídola que me hizo todos los ejercicios durante mi embarazo fue Javi Pinto de KMP,  trabajamos mucho fortalecimiento pélvico y ejercicios localizados y aeróbicos <3.

También me ejercité por mi cuenta (hice harto Pilates y yoga con tutoriales de Youtube, hay miles, escoge el que más te acomoda):

Cuidados de belleza:

Amigas, es que a ver como se los explico, A G U A!!!! que manera de beber agua!!! es importantísimo mantener la piel hidratada, evitaremos o reduciremos al menos la cantidad de retención de líquidos, prescindir de la sal también ayudará.

Los productos que usé para hidratar y humectar mi panzita (aquí no hay canje, y nadie me está pagando por recomendarlos por lo tanto es mil verdad):

La línea mama bee de Burt’s Bees, me los recomendó mi primi Pauli y de verdad son buenísimas! (no son baratas, tampoco cuestan la vida, pero no queda otra cuando de cuidarnos se trata)

Masajes en la barriguita también con Bio Oil:

Manteca humectante de La Jacinta:

Les di un recreo largo a mis perfumes (me mareaban demasiado) y la mejor opción fue esta agüita de colonia refrescante (yo usé la de lemongrass&verbena) de La Jacinta:

Constancia y cuidado, esa es la clave, hacer de nuestro cuidado personal algo imprescindible, mas que siempre, mas que toda la vida, sentirnos bellas y ver que vamos bien encaminadas en cuanto a cuidado, reducirá nuestro temor a no volver a ser las mismas físicamente.

Finalmente, después de casi 9 meses de cuidados (casi porque en verdad me enteré a las 7 semanas) así estaba mi panzita la noche previa a comenzar con trabajo de parto:

Post embarazo, continuaremos con los cuidado de hidratación y humectación de la piel, y ahora beberemos mas agüita para que nos baje la leche y todo lo que conlleva el post parto.

Respecto a la ropa y looks durante el embarazo, se los contaré en otro post!!! (mis asesorías también estarán disponibles para las embarazadas).