Elogiarnos y apoyarnos entre nosotras

Un día de shopping, en una tienda x, una señora se probaba un blazer y no pude resistirme en decirle lo estupendo que le quedaba, que debía comprarlo! ella muy sonrojada me dio las gracias por el piropo, desde ese día, desde ese gesto me di cuenta de lo poco que nos piropeamos entre mujeres, de lo mucho que limitamos el hecho de decirle a nuestras amigas, familia, mujeres en general lo bien que pueden verse o lo lindas que son, existen algunos prejuicios tales como: ella es muy segura de si misma, no necesita que nadie le diga que se ve bien, no lo consideramos necesario, pero hemos pensado en como podemos trascender en la vida de alguna mujer con tal solo decírselo?

Amo esa blusa, te queda linda!, oye que onda tu pelo? esta brillosísimo y bello!, oye esa cartera es nueva? te queda total!!! por qué? por qué nos cuesta? (estoy generalizando, no quiero hablar mucho por mi porque vivo piropeando a la gente jaja los que me conocen lo saben) pero me refiero a una realidad en general.

El otro día estaba entrenando running en el San Cristobal y veo correr a una niña con algunos kilitos de mas y de pronto vi que paró, se había cansado, la alcancé y me puse a correr con ella, la animé, le dije que encontraba demasiado bacán que corriera, le dije que no parara que muchas veces hay que entrenar la cabeza además de las piernas, y siguió, siguió corriendo conmigo, sinceramente la llené de flores, amo que las personas de todas las contexturas físicas salgan a ejercitar, no importa si son 500 metros, no importa si son caminatas, si no que salgan de su zona de confort y hagan algo por ellos.

En fin estas han sido mis experiencias, y día a día continúo con esta pequeña misión en mi vida, que es recordarles que son máximas, que tienen todo el derecho a vestir con personalidad, a ser como quieran, que se sientan libres de ser como desean e ignorar prejuicios y los cánones establecidos.

Recordarles que deben creer en Uds. mismas, que no se comparen con nadie, que todas somos únicas y que valoren sus éxitos por muy pequeños que sean, todos son logros TUS logros, brillemos!

Es por esto que es fundamental que entre mujeres nos elogiemos, nos reconozcamos nuestros esfuerzos, nos demos empujoncitos, nos ayudemos, y seamos empáticas con nuestro genero.

Mi post de hoy es invitarlas a eliminar los prejuicios con la de al lado, es a abrazarnos, a decirnos que somos lindas, que si juntas construimos una red, esta será indestructible, la sociedad ya es estricta con nosotras, que las injusticias abundan, pero que juntas podemos fortalecernos, que somos las mas indicadas para hacernos brillar ¿saben por qué? porque nos conocemos, porque somos MUJERES, porque entendemos nuestras emociones y lo complejo que puede llegar a ser caminar por la vida siendo nosotras.

Seamos cómplices, seamos tribu, seamos unidas.

Todo lo anterior escrito va a dirigido a todas y de todas de las edades!

Abrazos y besos gordotes a cada una!

 

 

 

Comienza a correr, no lo pienses tanto y atrévete!!!

Hola!!! quiero escribirles hoy sobre como empecé a correr y motivarlos a que hagan deporte!!!, no pierdo nada con intentarlo verdad?, todos tenemos un motivo personal o una historia, el mío lo reservaré porque es parte de mi pasado y pasado pisado no más jajajaja, bueno hace aprox. 6 años necesitaba una terapia, algo que me permitiera canalizar la mala energía o la frustración, el estrés o todo!!!

Vivía cerca del parque bustamante (Stgo), siempre veía gente corriendo y eso me motivó a ponerme el único par de zapatillas que tenía (que eran una nike para jugar tenis jajajaj pero todo sirve si de empezar improvisadamente se trata) y me fui a correr, sentía que cada vez que lo hacía terminaba como drogada de felicidad (se conoce como endorfina jaja) llegaba a casa contenta, motivada y lo mejor, de a poco el estrés, la frustración o las penas se iban!!! correr me proporcionaba una sensación de bienestar, mejoraba mi humor y mi autoestima <3.

Un amigo me pregunta, oye y cuanto corres? y le dije pucha no cacho porque lo hago sin aplicaciones ni nada y me recomendó bajar una app de nike, y salí, la probé y me di cuenta que ya corría 7k super bien!! motivante no?

La primera carrera a la que asistí fue la de everlast corre por nosotras y fui por 10k, y ahí comenzó este viaje que no ha acabado y que cada vez suma mas desafíos, si bien ya no corro tanto, el amor por el deporte y ha mantenerme siempre activa me ha permitido aceptar otros desafíos deportivos.

Si te tinca demasiado comenzar a correr, atrévete y dale con todo, es máximo, no importa si comienzas con 1k o 500 mts, todo es significativo, verás que la constancia te permitirá avanzar, eso si debes chequear lo siguiente:

  • Analiza tu condición física actual
  • Empieza poco a poco. Ponte metas sencillas y poco a poco las vas subiendo
  • Lleva el conteo de tus pulsaciones
  • Estira antes y después de correr
  • Utiliza zapatos y ropa adecuada para correr
  • Asegúrate de tener tiempo de descansar

La página en donde encontrarás todas las carreras que se hacen en chile es http://www.corre.cl, asistir a carreras es super divertido, porque las previas son muy prendidas, harta música y estas rodeada de gente con tu misma energía, se pasa súper bien!!!

Respecto al vestuario, comienza con lo que puedas, de a poco irás equipándote mas, en el mercado encontrarás múltiples opciones que se ajustarán a tu bolsillo, no te presiones, lo importante acá es que lo pases bien!!! ahora, para que andamos con cosas, nos gusta igual vernos bonitas jaja vitrinea y entretente escogiendo prendas deportivas que potencien lo mejor de ti! (debes sentirte cómoda eso si!!! nada mas desagradable que correr incómoda)

¿no eres de stgo? las condiciones del tiempo no favorecen esta iniciativa? son excusas amigas!!! yo soy de Chiloé y cada vez que he viajado salgo a correr un ratito aunque llueva o truene!!!, va en ti!!! con un corta viento power te la podrás!! (si quieres motivarte mas, escríbeme a hola@verdeymenta.com y te aconsejo <3)

comparto también mi playlist para que corras entretenida:

Lush life – Zara Larsson

Shape of you –  Ed Sheeran

Symphony – Clean Bandit ft Zara Larsson

Cool Girl – Tove Lo

Work Bitch – Britney Spears

Outside – Calvin Harris, Ellie Goulding

Cheap Thrills- Sia ft Sean Paul

What a feeling – Irene Cara

No money – Galantis

Go – The Chemical Brothers

My way – Calvin Harris

Despacito – no me acuerdo de quien es, ahaha broma! Luis Fonsi ft Daddy Yankee

Desire – Years&Years

King – Years&Years

The greatest – Sia ft Kendrick Lamar

She wolf – Sia ft David Guetta

Can’t feel my face – The weekend

Obviamente mi playlist es totalmente opcional <3.

En mi próximo post les hablaré de como introducirte al mundo del trail running y viajar por el país conociendo lugares alucinantes.

Recuerda que el salir ya te hace superior a esa persona que permanece en su zona de confort sin hacer nada, ya eres una ganadora!!!!

También les dejo outfits y fotos de runners para que te inspires! (inspiraciones para todos los tipos de cuerpos!!!)